Beberapa minggu terakhir aku lagi asyik baca buku yang bikin aku sering ngerasa, “Hah, iya juga ya.” Judulnya The Shallows karya Nicholas Carr — bukan fiksi, tapi esai panjang yang nyeritain gimana internet dan layar sentuh mempengaruhi cara kita berpikir dan fokus. Aku nggak mau jadi doomsayer, tapi bacaan ini membuat aku lebih sadar setiap kali mata melirik notifikasi. Di artikel ini aku ingin bagi review santai, ringkasan cepat, dan beberapa tips literasi digital yang aku pakai sehari-hari.
Mengapa buku ini menarik buatku?
Aku bukan orang yang anti-teknologi. Justru sebaliknya: aku kerja, baca berita, dan nonton banyak konten lewat perangkat. Tapi ada momen ketika aku merasa konsentrasi gampang buyar. Buku seperti The Shallows ngasih bahasa untuk perasaan itu. Nicholas Carr menelusuri jejak sejarah media — dari tulisan tangan, pencetakan, sampai internet — dan menunjukkan bahwa tiap medium bawa kultur dan kebiasaan kognitif yang berbeda. Kalau kamu pernah merasa baca artikel panjang jadi gampang bosan, atau nggak bisa fokus baca buku tebal lagi, kemungkinan besar ada hubungannya sama apa yang dibahas buku ini.
Ringkasan singkat: intinya apa sih?
Karena aku suka yang ringkas: buku ini bilang layar dan konektivitas konstan mengubah otak kita melalui neuroplasticity — otak menyesuaikan diri dengan stimulus yang sering diterima. Internet menawarkan skimming, link, dan interupsi tak berujung. Kita jadi terbiasa lompat-lompat antar informasi, cepat mengambil highlight, tapi sering kehilangan kemampuan untuk berpikir mendalam. Carr nggak melarang internet. Ia cuma mengingatkan bahwa ada trade-off: kecepatan dan akses versus kedalaman dan refleksi.
Ada juga bagian-bagian yang kasih bukti ilmiah, studi, dan kisah penulis-penulis yang mengalami penurunan kesabaran membaca karya panjang. Gaya penulisannya lebih esai kritis daripada ceramah moral. Menariknya, dia juga membahas sejarah panjang media sehingga kita bisa lihat pola berulang — kapan pun teknologi baru muncul, kita perlu adaptasi sadar supaya manfaatnya maksimal tanpa kehilangan kapasitas berpikir dalam.
Gimana pengalamanku setelah baca buku ini?
Efeknya sederhana dan praktis. Aku mulai eksperimen kecil: mematikan notifikasi ketika baca, memberi jeda layar 30 menit sebelum tidur, dan pakai buku cetak sekali-sekali supaya mata nggak selalu “scanning”. Hasilnya? Fokus lebih tahan lama, emosi baca lebih dalam, dan aku dapat ide-ide baru tanpa terganggu. Ada hari-hari aku masih terjebak doomscrolling, tentu. Perubahan butuh waktu. Tapi buku ini berfungsi seperti cermin — setiap kali aku tergoda buka tab baru, aku ingat argumen Carr dan berpikir dua kali.
Tips membaca dan literasi digital yang aku pakai
Oke, ini bagian favorit: hal-hal praktis yang bisa kamu coba tanpa harus jadi monk digital. Berikut beberapa tips berdasarkan pengalaman pribadi dan ide dari buku:
– Batasi gangguan. Matikan notifikasi selama sesi baca. Buat aturan sederhana: 25 menit fokus, 5 menit break (metode Pomodoro cocok banget).
– Pilih format sesuai tujuan. Untuk riset cepat, layar oke. Untuk renungan mendalam, buku cetak atau e-ink lebih ramah mata dan otak. Kalau butuh koleksi buku digital, aku pernah nyoba cari opsi lain di situs-situs penyedia e-book seperti bukwit — tapi tetap pilih format yang mendukung kedalaman baca.
– Latih membaca intensif. Baca satu bab panjang tanpa membuka tab lain. Catat poin penting dengan tangan. Menulis tangan membantu memadatkan gagasan dan memperlambat proses pikir.
– Kritis terhadap sumber. Di era informasi, literasi digital bukan cuma teknik baca; ini soal menilai kredibilitas. Cek siapa penulisnya, apakah ada rujukan, apakah data diperiksa. Jangan terima klaim luar biasa tanpa verifikasi sederhana.
– Jaga ritme layar dan tidur. Cahaya biru dan stimulasi sebelum tidur bikin kualitas tidur menurun, yang akhirnya mempengaruhi kemampuan fokus keesokan hari.
– Buat “diet media” khusus. Sekali seminggu, detoks singkat dari berita atau sosial media. Gunanya bukan untuk mengisolasi diri, tapi memberi ruang untuk berpikir panjang.
Sekali lagi: ini bukan manifesto anti-internet. Aku tetap pakai internet untuk kerja dan bersenang-senang. Yang berubah adalah sikap: lebih sadar, lebih memilih kapan dan bagaimana terpapar informasi. Kalau kamu penasaran, baca buku seperti The Shallows lalu praktikan satu tips di atas selama dua minggu. Lihat bedanya. Kalau cocok, tambahkan lagi. Literasi digital itu proses — bukan tujuan yang selesai sekali dan untuk selamanya.
Kalau kamu punya buku lain yang membahas topik serupa atau punya ritual baca unik, share dong. Aku senang tahu kebiasaan orang lain, seringkali aku malah dapat trik sederhana yang langsung kepakai.